Ganar músculo
Mostrando los 19 resultados
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La nutrición adecuada es fundamental para ganar músculo. Asegúrate de consumir suficientes proteínas de calidad, como carnes magras, huevos y lácteos, junto con carbohidratos complejos como cereales integrales y frutas. Además, incluye grasas saludables en tu dieta, como aguacates y frutos secos. Mantente hidratado y considera la asesoría de un profesional para una planificación personalizada.